Зачем нужна йога-нидра и как она исполняет желания
Йога-нидру создали не так давно, в середине прошлого века.
Да, это не опечатка - именно "создали".
Хотя конкретно "создал" Свами Сатьянанда Сарасвати.
Специально скомпоновал несколько тантрических практик в одну, и специально для европейцев и американцев. В то время они стали приезжать к нему в монастырь (у индусов называется Ашрам) и "сломали" привычную модель обучения.
Как у индусов заведено: Гуру сказал:
"Сядь, расслабься и медитируй".
Индус сядет, расслабится и станет медитировать.
А наш человек?
Начнет задавать вопросы:
"А правильно ли я сижу?" "А сколько еще сидеть?" "А у меня спина болит, можно на стульчике?" "А у меня грыжа, можно лечь?" "А прям все-все надо расслабить? А как же мышцы выпрямляющие позвоночник?"
"А глаза вверх, вниз, на кончик носа или куда?" " А можно мне сразу следующую ступень, посложнее?"
Я утрирую, но смысл вы, я думаю, поняли. Может даже себя узнали.
НУ НЕ УМЕЮТ НАШИ ЛЮДИ РАССЛАБЛЯТЬСЯ, ОТПУСКАТЬ УМ.
А это приводит к тому, что процесс обучения медитации затягивается и стопориться. Результат никакой.
А результат дать было нужно. Потому как поедут паломники по домам, расскажут про Ашрам, и через год, в нежаркий сезон, приедет еще больше людей, а это все же деньги....
Вот и собрал Сарасвати по древним книгам разные практики, которые АВТОМАТИЧЕСКИ расслабляют. Как бы хитрый европеец не сопротивлялся.
Под плавный голос ведущего, под его инструкции, практикующие расслабляют сначала тело, потом ум. И человек погружается в очень приятное состояние, альфа-состояние. С этого состояния начинается magic.
Про альфа-состояние нужно немного пояснить. Оно ооочень полезно.
Большинство исследователей связывает альфа-состояние, когда в мозге преобладают альфа-волны, с состоянием расслабления и покоя.
Также считается, что альфа-ритмы – это естественное лекарство от стресса и перенапряжения, они защищают наш мозг от переутомления, блокируют тревогу и стресс.
Существует целый ряд научных исследований, которые подтверждают, что нормальная здоровая альфа-активность мозга помогает иммунной системе организма работать лучше, легче справляться с различными заболеваниями.
Что ж, вот такая практика появилась в прошлом веке в Индии.
А ЗАЧЕМ ЙОГА-НИДРА НАМ В НАШЕ ВРЕМЯ И НАШИХ РЕАЛИЯХ?
Да все затем же - расслабиться и успокоить ум. А еще получить доступ к подсознанию... Этой неведомой части психики, которая все фиксирует, регистрирует, все в себе хранит и все контролирует.
В первую очередь, после практики вы чувствуете, что наконец-то выспались.
Как в детстве на каникулах, когда никуда не нужно спешить, ты просыпаешься мягкий, теплый и счастливый. Сил полно и хочется покорять мир!
В процессе практики расслабляются мышцы, сильнее и глубже, чем на массаже или в бане. Причем нет таких болезненных ощущений, как на массаже)) А если практиковать регулярно, то вы забудете о хронических болях в спине и других частях тела.
Ум стихает, замолкает и отдыхает, остывает. Иногда только ради этого стоит погрузиться, чтобы отдохнуть от своих же мыслей.
А еще, тело начинает себя чинить, восстанавливать, пока голова не мешает.
И это только первая часть практики
И когда тело и ум успокаиваются, вот тут-то и открывается доступ в подсознание.
Ну как открывается, с ноги вы туда не войдете - это 100%. А вот договориться с ним можно ))
Всю практику вы находитесь в сознании, но сознание как бы рассредотачивается и отходит в сторону, понаблюдать.
А в этот момент можно загрузить себе в подсознание ваше желание.
Как программа в компьютер. И после практики она там останется и начнет работать. Будет направлять ваше внимание и укреплять силу воли на то, чтобы ваше желание исполнилось.
Быстрее всего решается избавление от вредных привычек.
"Избавление от зависимости от каплей в нос ушло за 1 сеанс"
Но также мы можем замотивировать себя на отказ от сахара, кофе и т.д. Или регулярные походы в спортзал.
Или увеличение заработка до определенной суммы, а подсознание построит маршрут, как туда придти...
Все возможно, надо только расслабиться.
А уж расслаблять я умею.
Что ж, практика действительно волшебная, одна из моих любимых.
Я вообще люблю такое: лежишь, кайфуешь, еще и жизнь свою делаешь легче и проще. Восторг просто!
Да, вся практика проходит лежа, в теплой свободной одежде, укрывшись пледом и при желании с маской на глазах.
Вы лежите и просто слушаете мой голос, все остальное происходит автоматически.
Когда я познакомилась с йога-нидрой я практиковала ее каждый вечер в течение нескольких месяцев. И вот результат
Согласитесь, расслабление и отдых сказываются на внешности лучше косметолога.
Сейчас я погружаюсь в нидру раз в неделю для профилактики ))
Также провожу индивидуальные сеансы. Сеансы для пар:
Нидра - это главная практика каждого выездного ретрита
Причем я давно отошла от классических текстов и, используя свои знания гипнотерапевта, составляю свои визуализации, которые помогают избавиться от чувства вины, поработать со своим маленьким ребенком, получить ответ на вопрос от своего подсознания, обрести ресурс и многое другое.
Записаться ко мне на нидру можно просто написав мне в личные сообщения кликнув по слову записаться ЗАПИСАТЬСЯ
Еще, у меня есть традиция: каждый год в конце декабря...
Я провожу групповой сеанс йога-нидры "Загадай новогоднее желание", во время которого вы не только можете отдохнуть и набраться сил перед новогодним марафоном, но и загадать свое заветное желание.
А в новый год, под бой курантов закрепить под бокал шампанского и яркую эмоцию. Тогда у вашего подсознания будет только один выбор -привести вас к его реализации как можно скорее
В этом году практика пройдет 29 декабря с 11.00 до 12.30 в центре йоги Прана на Войковской.
Если вы хотите испытать на себе всю магию йога-нидры, просто нажмите на слова ЗАНЯТЬ МЕСТО и напишите мне в личные сообщения "Женя, я на новогоднюю нидру"
Стоимость 1200 р.
ЗАНЯТЬ МЕСТО